猫背を直すために必要なのは足指!!

こんにちは！

浜松市の高林フィジカルケア整体(股関節・膝・足の痛み、インソール作製、外反母趾や足底筋膜炎などの症状も対応)代表の高林です😁

本日は猫背についてご説明します！

猫背とは、背中が丸くなり肩が前にずれている状態です。

足指が使えないと、踵重心の状態でバランスを保とうとするため猫背になります😅

一緒に直していきましょう！

✅手の指を足の指を入れて上下に動かす

✅足指で地面を押す

✅座った状態で踵を少し上げた状態から最大まで踵を上げる

これで猫背直していきましょう！