こんにちは！
高林フィジカルケア整体です。
朝起きた時に寝違えて首が痛い人いませんか？
一時的に良くなっても何度も首を寝違える人は
寝具の問題もありますが、姿勢も影響しています。
なぜ姿勢が影響しているのかご説明します。
姿勢が悪く猫背だと、背中が丸くなります。
背中が丸いと寝ている時に背中が上に上がってしまいます。
しかし重力の影響で首は下がってしまいます。
背中が上がり首が下がると、上がる力と下がる力の両方の力が首周りにかかってしまうため痛みが出てしまいます。
ではどうすればいいのか？
寝具で対応する場合は、背中が上がってる分、枕もその高さに合わせないといけません。
姿勢を変える場合は背骨の丸さを取らなければなりません。
背中の丸さが取れれば寝ている時に背中が上に上げることもないので
関節の負担もかからず、痛みも出ません。
寝違えでお困りの方は背中の動きを出すような体操をしていきましょう！
浜松市の整体 高林フィジカルケア 理学療法士 高林
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